za duzo

dziekuje za pomoc :) mam pytanie - czy nie za duzo bedzie tych aminokwasow w ogarnizmie? bo w bialku (2xdziennie bedzie) + bcaa przed treningiem i w ogole? nie przesadze w druga strone ze skladnikami odzywczymi?

Plan słaby, zły dobór ćwiczeń (brak wielostawowych, za dużo maszyn i izolacji). Zacznij robić przysiady i mc. Zabierz się najlepiej za FBW i ćwicz porządnie bo to trochę wstyd żeby w wl było więcej niż w przysiadzie. Link dla Ciebie do przeczytania http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

tak czy siak powodzenia, ja bym sie za mete nie lapal.. ale nie moja sprawa - co dalej.. zalezy od Ciebie. mimo wszystko nei masz za duzo czasu na regeneracje skoro praktycznie codziennie cwiczysz

Wróciłam, Stęskniłam się, Witam Wszystkie Panie z powrotem ;) Nie dałam się wyrzucić ze studiów... godziny pod dziakanatami, rektoratami i innymi drzwiami + szybka nauka do poprawek sprawiły że diete trafił szlag... nie żebym jadła za dużo, ale nie do końca tak jak powinno być... do tego troche się piło. Dałam sobie zoperować zatoki... dziś mnie [...]

Witam, czy nie spożywasz za dużo prochu, a za mało jedzenia ?

za duzo bialka metabolizm jeszcze napedzasz po za tym srasz nadmiarem

masz nieco za dużo białka i za mało tłuszczy do każdego posiłku poracja warzyw dodaj ryby do diety i będzie ok

jedno - 50 wielo - 21 nasycone- 23 a powiedz co z tym bialkiem tez uwazasz ze za duzo go jest i przez to za czesto laduje w kiblu?

stawy mogą boleć przy niskim estro ale nie muszą, samopoczucie do bani libido też, przyrosty mięśni spowolnione, rzekłbym znikome, ale za to mamy wzrost twardości, więcej kabli i sadło rzeczywiście leci z miejsc opornych. Na spadek siły ma wpływ raczej to, że ch**owo się czujesz, albo za dużo łądujesz t3. Wiecej niż 50mcg t3 nie potrzeba, druga [...]

[...] zyje po oczyszczaniu watroby...nie bylo zle ...najbardziej mi brakowalo picia ...dziesiaj dzien konczacy ..czyli mam ograniczyc tluszcze....wiec miska bedzie nijaka tzn za duzo wegli jutro mierzenie ....waga po czysczaniu pokazala 83,7 ...ale pewnie dzis po wiekszych weglach niz normalnie ..wskoczy w gore bolowo bez zmian ...kolejne usg ....za [...]

Siemasz, Więc pokolei. Przybrać na wadze to każdy, za przeproszeniem, głupi potrafi. Mądrze przybrać na wadze, to już tylko połowa społeczeństwa, która się na tym zna. Czytająć Twój post powyżej, śmiem twierdzić, że Ty się nie znasz. 6/7 paczek ryżu + owoce + makaron = policz sam ile to węgli. I tutaj już masz zdrową odpowiedź, skąd na Twoim [...]

jak na izolat CFM za mało białka a za dużo węgli! coś nie tak...cena też odstrasza. wolę aminostar izolat cfm. testowałem osobiście. skoczyłem ponad 4kg przy min utracie fatu.

Nie. Za dużo na klate i barki, za mało na plecy i nogi. Zrozum że plecy i nogi to najwieksze partie w całym ciele i na nie powinno być najwięcej serii i ćwiczeń. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-10-30 16:30:32

Dobra zastanowiłem się i narazie nie będę robił aerobów.Zobaczę jak na tej diecie będzie mi szło.Jeżeli za dużo sie zaleje fatem to wtedy dożuci się aero.Dzięki z góry wszystkim za zainteresowanie.Temat do zamknięcia.

myslałam ze wegli jest za duzo...kalori za mało.? ok dzieki zapoznam sie z tymi artykułami:)

waga pokazuje 84 kg czyli w tym tygodniu +1,5kg nie wiem czy to nei za duzo i czy zdjac troszke ww, mozliwe ze to tez za sprawa kreatyny i podszedlem woda :) Dzisiejszy trening 1. Przysiad 8x35 5x50 5x72 5x72 5x72 5x70 5x70 +2kg 2. wyciskanie (barki) -, 8x18 5x34 5x34 5x34 5x34 5x34 +2kg 3. podciaganie na drazku +3kg obciazenia TOTAL [...]

Hej :-) Ze mnie żaden autorytet, ale wydaje mi się,źe w Twojej diecie jest stanowczo za dużo węglowodanów, drastycznie mało tłuszczu i o wiele za wiele nabiału. Warto "szukać" białka w mięsie, rybach i strączkach, a nie w twarogu i mleku. Ale poczekaj na którąś z Szefowych zanim zaczniesz wprowadzać zmiany, polecam też poczytać "Co jedzą Ladies" [...]

Trening nadal do bani. Brzuch na końcu, bo to stabilizator i chroni kregosłup oraz inne narządy przed urazami podczas treningu. W twoim treningu nadal jest za dużo na barki i klatę. Znudziło mi się już mówie Ci co jest źle, bo widze że w ogóle nie stosujesz się do rad. Tylko nie płacz za 3 miechy, że efektów nie ma.

Jak dla mnie za mało pokazane było z sali treningowej, a za dużo pievdolenia i kochającej rodzinie, jak to ciężko w życiu mieli itd.

To może, i ja dołącze swoje trzy grosze :P z gramatyką nigdy mi nie szło znaczy za bardzo sobie tym zawsze głowę zawracałem bo na początku nie znałem za dużo słów i może tym chciałem nadrobić braki, ale mi zaj**iście pomogło oglądanie filmów po angielsku z angielskimi napisami to raz po drugie na początku swojej przygody w Uk byłem jednym z [...]